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同族老太101歲,隔三差五就愛吃此食物,幾天不吃就渾身難受

番薯小米飯

食材:番薯2塊、小米1小杯、長米2小杯

【制作步驟】

1、主食材的一部分是大米和小米,這兩種日常的主食碰撞在一起也有非常好的味道。根據自己要食用的人數取2:1比例的大米與小米,混合清洗數次后使用。

2、番薯是我們對紅薯白薯的總稱,大家在煮的時候可以根據自己的口味選擇。紅薯顏色亮眼而且味甘香,白薯會醇厚一些。曾經有網友問我為什么叫番薯,這是因為它屬于外來品種。(番:以前指的是南洋或以外的地方)

3、把番薯去皮清洗干凈,然后切成小塊這樣方便煮熟食用。

4、把大米小米倒入鍋底平鋪,再放置上番薯塊加入適量的水。

5、臻米養生煲選擇煮飯的法式,加時至25分鐘煮一個法式就可以了。

6、煮熟的時候,用飯鏟稍微翻鏟一下去除熱氣就能食用了。

7、經常食用粗糧,健康再也無憂。試試很不錯的主食哦!

小貼士:

1、大米與小米的比例是2:1

2、紅薯白薯皆能煮,根據喜好決定。返回搜狐,查看更多

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