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長壽還是短命,通過這個部位的尺寸就知?醫生:這次真不是瞎說

腹型肥胖又被稱為內臟型肥胖,內臟脂肪堆積過多對人體影響非常大,不僅容易引發血脂異常,還容易導致心血管疾病脂肪肝的出現。

高血壓、高血脂、脂肪肝、高血尿酸、慢性腎病......無論是哪種病,一旦找上門,想長壽都是有難度。

胖不胖,腰圍說的算?

事實上,要想衡量一個人胖不胖,單單只用體質指數(即BMI=體重÷身高平方)是遠遠不夠。(一般BMI在18.5-23.9之間為體重正常,24~27.9為超重28以上為肥胖。

但即便體質指數正常的人,其中有14%表現為腹型肥胖。

若一個成人男性的腰圍大于90厘米,少女性大于85厘米,那就意味著已經到了肥胖界的邊緣,如果超過這個數據十厘米以上,就屬于嚴重肥胖的人群。

腹型肥胖者患上脂肪肝和心血管疾病的幾率大,自然壽命也因此而受到影響,若自己也有“啤酒肚”,最好量一量,秤一秤,若是超標的話,可能就得減肥咯。

實際上瘦也纷歧定會長壽

研究顯示BMI<25,且大腿比較細的人,患上2型糖尿病的風險會增加。

若身體太瘦的話,體質可能也會相對較弱,容易被疾病所困擾,同時骨折的風險也會增加。少女性身體過于纖瘦,在懷孕方面也會有所晦气,孕后胎兒的營養吸收可能也會受到影響。

所以說,人壽命的長短不克不及通過胖瘦來確定,反而是BMI值在22-25之間的人更存在優勢

這樣看來,這個世界或許既不屬于胖子,也不屬于瘦子,而是屬于“微胖界人士”,當然人的壽命還會受到其他很多方面因素影響。

一個人想要長壽,只控制體重是遠遠不夠的,飲食的均衡、充分休息等等也對身體健康有幫助。

這下,大家都應該怎么做了吧?

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內臟型肥胖 高血尿酸 bmi bmi值 慢性腎病
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