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海苔這服法真簡單,營養和味道翻倍,給肉都不換,孩子喜歡不挑食

原標題:海苔這服法真簡單,營養和味道翻倍,給肉都不換,孩子喜歡不挑食

孩子從小就喜歡這種零食,它富含人體所需的營養,它長在海邊的巖石上,充分的吸取了大海里的精華,有著大海清新的味道,說到這里你應該猜到了吧,那就是孩子們都喜歡的海苔。

海苔是一種海里生長的植物,富含維生素和礦物質,尤其含有豐富的牛磺酸可增強記憶,其中的鈣元素,能促進骨骼和牙齒的生長。最適合孩子吃,可以長得高讓大腦更聰明。而海苔中的多糖具有抗衰老、抗腫瘤、降血脂等,很適合老年人吃。海苔還能預防和治療消化性潰瘍,延緩衰老,连结皮膚的潤滑健康。所以海苔非论是大人還是孩子都很適合吃。這樣做一款孩子們最喜歡的早餐,簡單易做零失敗,孩子們搶著吃,明早就吃它啦。

材料:海苔,米飯,胡蘿卜,豌扁豆,扁豆干。

做法:

1,米飯少許,胡蘿卜洗凈切丁,扁豆干切丁,豌扁豆備用。

2,鍋里放入適量的花生油,吧胡蘿卜先放入稍微煎一下,再倒入豌扁豆和扁豆干煸炒均勻。

3,加入米飯煸炒均勻,不消加鹽,扁豆干里面有鹽分。

4,炒飯出鍋,海苔備用。

5,把炒飯放到海苔上,一次不要放太多,因為海苔很薄一層,太多會把海苔撐破。

6,把米飯卷起來就可以了。

7,孩子們最喜歡的海苔包飯,簡單又營養,一口一個孩子吃的很嗨哦。

峰兒話語:

1,炒飯里可以加入任何孩子喜歡的食材。

2,包飯的時候一次不要加太多的飯,以防止把海苔撐破了。

感謝閱讀我的文章,每天都會不斷更新,有省時早餐,中餐,各種面點,烘焙,果醬,冰糕,甜點等等,歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這里等你哦~~圖文原創雪峰兒,盜竊必究!!!返回搜狐,查看更多

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