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最傷腎2件事,你可能還不當回事!別等醫生告訴你

原標題:最傷腎2件事,你可能還不當回事!別等醫生告訴你

腎好,它好我也好。。。。。。

相信大家都聽過這些類似的廣告語,幾乎每個人都隨口都上說幾句。

“補腎”、“腎虛”的廣告簡直滿天飛,似乎人人腎都虛,不過這腎,真就隨便隨便就“虛”了嗎?

事實上,腎“虛”有些玄幻,而且腎也沒有傳說那么脆弱。

若你有今天說到這幾點,那就不太好說了。

趁著第14個世界腎臟日,咱們一起來說說這傷腎到底有哪些?

容易傷腎的兩件事,很多人卻不當回事

第一,高血壓

由于腎臟是需要經常與血液打交道,任何引發心腦血管損傷的因素都足以傷害腎臟。

自己腎臟是一個血液供應豐富、血流灌注充沛的器官,因此它對血壓變化極為敏感,若血壓一旦出現病變,腎臟也會跟著“牽連”。

所以有些高血壓患者,自己就已是腎衰竭甚至透析

胰島素抵抗、肥胖、吸煙、高尿酸、高密度脂蛋白降低、低出生體重等因素同樣也會影響血壓和腎臟。

因此,自己就有尿蛋白或以上這些因素,建議各位還需密切注意自己血壓變化,將血壓維持在130/80mmHg的水平,尤其是患有高血壓10年以上的人,發生腎損傷的風險可能會更大。

第二,高尿酸

作為人體常見的代謝產物之一,體內尿酸過多,其尿酸結晶會不斷沉積與腎組織而引發腎損傷,也可直接影響到腎小球而引發腎損害。

有實驗研究證明,男性和絕經后少女性血尿酸水平>420umol/L,絕經前少女性血尿酸水平>350umol/L,一旦診斷,就可能引發高尿酸腎損害

當然了,這個過程往往較為漫長,絕大多數患者都有10年以上的病史,而且還與遺傳、高血壓、動脈硬化等因素有密切關系。近年來數據證實:高尿酸血癥可直接損傷尿蛋白增加和腎小球。

另外,除了外部攝入之后,人體內尿酸更多由內部產生,患者還需堅持服用藥物降尿酸,好比非布司他別嘌醇等。

傷腎的行為有很多,吃的太多、長得太胖、吸煙、憋尿、用藥不當。。。。。。這些同樣也影響一個腎臟的健康。

所以,與其咱們相信各種各樣“補腎”方法,倒不如去均衡飲食、定期體檢、戒煙戒酒、控制體重。。。。。。。

這些不起眼的細節,才是讓腎连结活力的“妙招”!

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